ヨガ教室生徒さん募集!!

 

Mirror Blue&Dolce スペースに於いて、
ヨガ教室を開催致します。
少人数制のレッスンになります。
ココロとカラダに心地良い時間を
お友達と一緒に過ごしませんか。

☆ 教室開催は毎週火曜日

☆ 時間
午前10時〜12時ごろ
(約90分程度を予定しております。)

☆ 場所
四日市市安島1-5-12
Mirror Blue&Dolce スペース

☆ 定員
4名程度

☆ 参加費用
2,000円(お1人様 1回)

☆ 準備していただくもの
・動きやすい服装
・五本指のソックス、またはつま先がゆるいソックス
・マットに敷いていただくバスタオルを1枚
・ヨガマット(お持ちの方。ない方は貸し出しもしております。)

☆ 講師
山口 ちほ 先生

☆ ご予約・お問い合わせ
Mirror Blue&Dolce
☎︎ 059-‭354-7192‬


はじめてのヨガ体験

画像

4月3日からスタートする
Door’s『ならいごと』に先駆け、
私達スタッフが、まずはヨガレッスンを体験してみました。

ヨガ、はじめてです‥(*^^*)

 

腹式中心の呼吸法から始まり、
まずは、お尻回り、腰回りをほぐし、
肩甲骨もシッカリ動かしながら、背中から肩首の凝りもほぐしました。

 

呼吸が止まらない程度にポーズを深め、カラダの中心から凝りをほぐす
ねじりのポーズです。
少しの刺激でもカラダとココロにはとても新鮮な刺激でした。

 

シャバーサナ(死体のポーズ、または屍のポーズと言います)では、
今までのポーズの効果を浸透させるようにカラダを休ませていきました。
どこにもチカラが入っていない状態です。

 

どこにもチカラが入っていない状態って、気持ちが良いですね。
皆さん、目がとろんとしていました。(笑)


最後はガス抜きのポーズ。
冬に貯め込んだ毒素を全て出し切れるように、便秘解消だそうですよ。

 

無事に終わり、合掌です。

 

‥と、この日は体験ということで、
1時間程度、実際にヨガをやってみましたが、ココロも落ち着き、
適度に汗もかき、カラダも自然と伸び、「気持ち良い!」のひと言につきます。

 

こちらDoor’sでは、4、5人の少人数制レッスンということで、しっかりと先生の目が
行き届きますので、はじめての方でも安心してヨガを楽しめます。

 

また、少人数制ですので気の合うお仲間とのヨガタイムを楽しむこともできますし、
お一人様やお二人様でいらしていただいても、4、5人の少人数制ですので、新しい
お友達も作りやすいですよね。

 

お子様のいらっしゃらないお昼の時間帯には主婦の方、
夜のクラスにはお勤め帰りの方、
男性、女性ともにココロとカラダに心地よい時間を過ごしてみませんか。

毎週火曜日
朝10時〜
90分 2000円
▪️動きやすい服装
▪️五本指の靴下orつま先がユルイ靴下

→ヨガマットは貸出もいたしますので
▪️上に敷くバスタオル持参してください


エステに行ってきました!

ブログをご覧の皆様
はじめましてメイクのスズキです。

これからミラドルで少しずつ
お手伝いをさせていただきますので
よろしくお願いいたします。

そして ここからは
私のお仕事のメイクの土台となる
お肌のお勉強もかねて
Dolceにてエステ体験した
お話(少し長くなりますが”(-“”-)”・・・)させてください!!

スズキは超がつくくらいの久し振りのエステ。
ドキドキとワクワクな気持ちでDolceへお邪魔しました。

ちょっと緊張気味だった私ですが
エステのみさきさんのカウンセリングを受けながら
お喋りも弾み、先ほどまでの緊張感は何処へやら(笑)。
すっかりリラックスモード(まだエステは始まってないのに‥(笑))。

最近、乾燥がめちゃくちゃ気になる私に、オススメしてくださったメニューは、
短時間・即効性・持続力のある『ダーマロジカ』最高レベルのコース
イオンアクティブトリートメント

『ダーマロジカ』???

『ダーマロジカ』って、サロン市場世界No.1ブランドだそうですよ。
・ベッカム夫妻
・アンジェリーナジョリー
・ケイトモス
・平子理沙
・郷ひろみ
・宮崎あおい など
セレブな面々が多いですね。

施術後直ぐの感想‥
本当に「即効性」に優れていた!
プルプル、もちもち感、半端ないです。
この季節、悩みだった乾燥肌はすっかり潤いの肌へと変わっていました。
気持ちだけでなく、肌だけでなく、カラダの内側からリラックスでき綺麗にしていただきました。

翌日、翌々日の感想‥
本当に「持続力」にも優れていた!
化粧のり、もの凄く良いです。
ちょっとぉ〜肌触って、触ってぇ〜と言いたくなるくらい翌日も翌々日もプルプル、もちもち感、そして潤いも続いていました。
しかも、肌明るい?いや、確かに明るい!(嬉)

そして、あれから一週間‥
肌の調子、抜群に良いです。
毎日のスキンケアでローションの浸透が良いことを感じています。
化粧のりはもちろんのこと、バッチリ良い感じが持続しています。

これからバレンタインもあり、3月は卒業式や謝恩会など1年の締めくくり、いろいろイベントがありますよね。
そんな時、綺麗な肌があってこそメイクも映えます。
メイクばかスズキの一言
「肌のことはやはり肌のプロにお任せするのが1番」

スズキの体験メニュー
↓↓↓ ↓↓↓


成人式

今年も成人式のお支度

させていただき

ありがとうございました。

 

彼女たちが

赤ちゃんの時から

ずっと見てきてる

小林の気持ちは

一入だったと思います。

 

お母様たちも

朝早くから夜まで

本当にお疲れ様でした。

 

すでに

来年の成人式のご予約も

いただいております。

 

ご予約はお早めにお願い致します。

 

Mirror Blue & Dolce

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


フルーツビネガー好評デス‼️

最近のミラドル✂︎

三重県熊野にある

MIKURAのフルーツビネガー

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お水や炭酸、牛乳、豆乳で割ったり

ドレッシングや料理にも使えるんです。

 

これからの暑い夏を乗り切るのに

お酢はもってこいですね。

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只今、試飲出来ますので

お気軽にお声掛けくださいね。

 

 

 

 

 

 

 


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〜もうすぐ母の日

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MirrorBlue&Dolce   tel059-354-7193